リハビリにて

肩が脱臼しているので

筋肉を鍛えるしかないと言われていたが

病院にリハビリに行ったときに、
ちゃんとその腕をあげるための筋肉の鍛え方を聞いてきたそうだ
やはり専門家


腕を正面から45度外側に開いて
ゆ～っくり上下する
肩より上にあげると違う筋肉を使ってしまうので肩までで止める


これをやると、ちゃんと、筋肉が動いて
腕をあげるために使われている　のがわかるそうだ