先日、病院に行ったときに
そこの療法士に呼吸法を教えてもらったそうで、
帰って来てからも気がついたときにやっているらしい。
息を吸って、5秒間止める。
それからさらにまた息を吸えるだけ吸う。
また止める。3秒だったかな？(^^;
それから、ゆっくり吐く。
と、いうような感じだと思います。
腹筋と、横隔膜を鍛えるのかな？・？？（あら・・・あやしいです）
本人は、介助がなくても出来るし
何より腹筋、さらに背中のほうまで
筋肉を感じるというので、それだけでもずいぶん効果があると言っています。
足や腕を動かすときにも、呼吸法が大切らしいですが・・・
早くそんなリハビリも出来るように、日々回復するぞー。