暑いですね

最近はお昼に
近くのデイリィーのイートインでランチです

お弁当、外食、社食いろいろ飽きがきて…
散歩がてら外へ出てます。

今はデイリィーの焼きたてパンがお気に入りです

クイックシェイプ

葛西にある会員制のジムに行ってきました。

１１種類の運動を１分間ずつ休まず回ります。
早い話し、カーブスみたいなのです。

２周すると約３０分になり、マラソンにすると９０分位の運動量だそうです。


今日は体験だから、試しに１周だけ。結構キツいのもあるけど…

やはり私には、物足りないかなぁ～


やっぱりコートで走り回ってボール追いかけてるのが、いいです


ちなみに、一緒に行った二人は、地元なので、入会しました
明日から頑張ってダイエットだそうです


頑張れ友よ

おはようございます

皆さまおはようございます。

今日は雨…


昨日は、すばちゃんパニックで、
皆さんの所へ、ペタ＆コメに伺えずすみませんでした。m(_ _)m
↓昨日の東スポ↓


今日必ず伺います。
ご了承下さいませ。


さて、今日は
仕事帰りに、
クイックダイエット？名前正しくないですが…

カーブスみたいな、スポーツジムに友人の付き添いで、体験に行きます
もちろん私も体験


体脂肪撃退に有効な
運動を効率的にする物かな？


会社で耳ツボダイエットが流行っていて
沢山の人が
近くの皮膚科に通ってますが
結構みんな結果出してるし、
そこで処方されたスープのメニューで
私も計５キロくらい？痩せたんだけど…


何をやっても
全く効かなかった人が
二人います

その二人の為に
今日は最後の？望みをかけて行ってみます

また報告しますね～


では、今日もムシ暑いけど
元気に頑張っていきましょう