クイックシェイプ

葛西にある会員制のジムに行ってきました。

１１種類の運動を１分間ずつ休まず回ります。
早い話し、カーブスみたいなのです。

２周すると約３０分になり、マラソンにすると９０分位の運動量だそうです。


今日は体験だから、試しに１周だけ。結構キツいのもあるけど…

やはり私には、物足りないかなぁ～


やっぱりコートで走り回ってボール追いかけてるのが、いいです


ちなみに、一緒に行った二人は、地元なので、入会しました
明日から頑張ってダイエットだそうです


頑張れ友よ