大阪の払い出し証書が本日ポストに入っていた。
なんと普通郵便、お金に代わるものなのにせめてチケットと
同じ扱いにしてほしいわ。
だって、たくさん郵便物のある家庭では紛れ込んでしまう可能性もあるよね
我が家は大丈夫ですが・・・。
一日４００kcalを摂取するより消費、もしくは摂取しなければ18日で1キロ痩せられるらしい
でもなかなか減らせるものではないよね。
しかもメリハリボディになるためには鍛えることも大事なんだろうな。
むすかしいな。
でも今日は夕方からママチャリ
で片道20分くらいのSCにお買い物
日焼けが気になるけど、出来ることを少しでもしようと思います。。
晩ごはん
鮭チャンチャン焼き（もやし、ねぎ、ピーマン）
キャベツと豚バラの卵炒め
おくらといかの海苔和え
ご飯
発泡酒
ほんとは手巻き寿司にしようと思ったけど、パパさんもお仕事で今日は
遅くなるそうで
、次男くんも中学時代の部活のお友達とお出かけ
なので、急遽こんなのになりました。
本日のランチ☆
昨晩のかぼちゃ、白菜、スープの中にうどん半玉いれました。
レタスと大根と海草サラダ
ゴマドレとねぎたれとお酢をかけて食しました。
体重がやばいことになってきた
レコーディングダイエットをしようと思う。
1ヶ月で－１キロ、希望は－１．５キロ目指します
。
昨年は義母の初盆でした。
今年は旦那がお盆もお仕事でお盆過ぎてから
実家の帰ることになりました。
それで、今日は高校時代のお友達に近くのＳＣで
とおしゃべり
会ったのは1年ぶり以上。
でもやっぱり子供のことや老後のこと、日々の暮らしのことなど
気兼ねなくおしゃべりできてとてもリフレッシュできました。
ありがとね。Ｋちゃん
