おはようございます、つばさです。
ここ３日ほど、朝食にパンを食べています。
トレーナーさんにお世話になってからはゆで卵と牛乳、とかオートミール、コーヒーって感じだったのですが…
甘い物が食べたくなり菓子パンを
次の日は食パン
ダイエットの糖質オフなどではもちろん、小麦類は避けた方がいいって話はよく聞くんですけど
パンを食べだしてから便秘が続いています。
パンを食べたことが影響してるのか…
とりあえずオートミールに戻して様子見ですね
今朝の体重
うんうん、悪くない数字
便秘解消したらまた減るかな
おはようございます、つばさです。
ここ３日ほど、朝食にパンを食べています。
トレーナーさんにお世話になってからはゆで卵と牛乳、とかオートミール、コーヒーって感じだったのですが…
甘い物が食べたくなり菓子パンを
次の日は食パン
ダイエットの糖質オフなどではもちろん、小麦類は避けた方がいいって話はよく聞くんですけど
パンを食べだしてから便秘が続いています。
パンを食べたことが影響してるのか…
とりあえずオートミールに戻して様子見ですね
今朝の体重