“コア・コーディネーション”のお知らせ

今日は、丸山です。(^∇^)

イヤー桜のつぼみもだいぶ膨らんできました。

北国も“ようや“春本番”ですネ。

さて、今回は20日　日曜日　クラスのお知らせです。

テーマ　「コア･コーディネーション」

股間節ー骨盤ー腰椎　の安定性を考えると

「インナーユニット」による安定性はもちろん大事であり、

必要不可欠です。

ただ、それだけでは十分ではありません。

というのは、「人間はただ静止している」ということが殆どなく、

「動く」という事が宿命となってます。

ですから、骨盤には「動的な安定性」を保つ機能が、本来備

わっています。

クラスでは、「この機能の再学習」を行います。

（普段の動作がこのシステムを使っていますので、難しい

ことはありません(・・。)ゞ

動きの方向性を再学習しましょう。

でも、これは必見の価値有！）

以下に　このシステムをザックリ記載します。

■　後方を斜めに走る系

　　大殿筋、胸背筋膜を介して対側の広背筋のライン

■　深部を縦に走る系

　　ハムストリング、仙結節靭帯、脊柱起立筋のライン

■前部を斜めに走る系

　　腹斜筋群、前腹部の筋膜を介して対側の大腿部の

　　内転筋群のライン

■　外側系

　　中殿筋、小殿筋と対側の大腿部の内転筋のライン

クラスは、

インナーユニットの活性化を含め、上記４システムの

アプローチとなります。

日時　　４月２０日　日曜日　午後３時から４時

場所　　ウイング十和田　スタジオ

皆さんのご参加お待ちしております。！