“足部コンディショニング”ご参加ありがとうございました。

今晩は、丸山です(^∇^)

４月６日　（日）　２回目となる

“足部コンディショニング”のクラスを実施しました。

クラスでは、足底筋膜リリースから始め、

足指コントロール、足関節安定化トレーニング

と進めていきました。

足指は、身体全体の安定性に強く関わっています。

足指がしっかりと床を（地面）を掴むように働いてくれると

足部内在筋（この筋肉とても大切です）の働きにより、

足部全体の剛性が増し、足関節の安定性が高まります。

下写真を参照ください。

足部内在筋が使えてない状態。

足部内在筋が機能している状態。

無意識的に足指が力を発揮し“タコ足”状に床を捉えている

のがお解かりいただけると思います。

＊注意：スポーツの場面においては、このままではマイナス

　に働く場面もありますので注意してください。

次回開催を予定しております。その際は皆様のご参加

お待ちしております。

次回まで、待てな～い！という方は、無料相談会でも、承って

おります。（お一人様１回とさせていただいております）

お気軽にご相談ください。

２０日　日曜日　コアコンディショニング　実施します。

詳細は、後日アップします。