おはようございます
【腰痛・肩こり専門院】
瀬谷・三ッ境地域Ｎo1の親切な整体院を目指す
Ｗing整術院です
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さて座ったときにヒザがぴたりと合わさっている人は、男女問わず美しく見えるもの。多くの女性が悩むO脚の多くは姿勢の悪さや筋肉のゆるみによるもの。O脚を改善するストレッチにチャレンジしましょう！
最近では女性だけではなく男性も容姿を気にする方が増えてまいりました。そこで今回はO脚矯正についてのメソッドをご紹介したいと思います。
メソッド１ 前後に伸ばす！
立った状態からつま先を外に開き、両膝がピタッと合わさった（近づいた状態でも可）状態を作ります。
そのまま前屈、後屈を各３０秒行ないます。左右の膝が離れないように行うのがポイントです。
メソッド２ 左右に伸ばす！
足は同じ姿勢で、腕を頭上で組みます。そのまま右に右屈してください。30秒間です。
正面に戻って、今度は左へ。左屈も30秒行ないます。
左右の膝が離れないように行なうのがポイントですよ。ぜひお試しくださいね！
O脚が改善
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