こんにちは！お疲れさんです
♪分かっちゃいるけど
止められない♪
あなたは何かありますか？
私は湯船でのオナラ。
（冗談冗談）
本気にされそうで怖い【Ｗing施術院】の堤です
「分かっちゃいるけどできない」
ものは何でしょう？
…。
そうです、ストレッチ。
身体にイイことは皆さんもご承知だと思いますが、なかなか習慣化できない。
その理由は
・面倒くさい
・時間がない
・効果が体感できない
などに集約されます。
でもでも、10分もあれば全身の主要な筋肉をストレッチすることができます。
肩コリ、腰痛対策なら5分。
たったこれだけなんだけどなぁ。
それと、「効果が体感できない」は、私の考えでは、やり方が正しくできていないのではないかと。
目的とする場所がしっかりとストレッチされていない。
それに加えて意識もされていない。
最近とても感じます。
「今、何をやっていて、どこに利いているのか。またそれによってどうなるのか」
これが大切なのです。
形を真似るだけでは、ハッキリ言って意味がありません。
だから、効果が体感できないのですよ。
これから寒い時期に突入して行きますが、【Ｗing施術院】ではストレッチ・スパルタ教室と変貌します。
（これも冗談よ）
でも、本気で実践したい方、申し出て頂ければ効果的なストレッチをご指導いたします。
目指せ！
中国雑技団！
http://www.ekiten.jp/shop_2930629/