明日 １１月7日は立冬ですね～
ポカポカと暖かい陽気の最近ですが
暦は油断できません
秋の旬である根菜（サトイモ 大根 白ネギ
レンコン しょうが きのこ類 ナス）などや
果物（みかん 柿 梨 いちじく 栗 カボス）
など いただきましょう
白菜やほうれん草 おネギ 三つ葉など
たっぷりお鍋にいれて 豆乳とお水半々の
豆乳鍋なども美味しいですよん
動物類はカキ 塩鮭 肉類などお好みで
できるだけ旬の食べ物を意識して お身体を
いたわりながら食べてあげると喜んでくれますよ
突然寒くなり 初雪がちらつく11月です
寒さに向かって身も心も準備ＯＫ ＧＯ！
ＨＡＶＥ Ａ ＮＩＣＥ ＤＡＹ