H29年11月4日！！！
くしゃみで始まる寒い朝になりました 。 Σ(＞o＜ ) ヘックシ！
昨日は13時からNASU 六本松の一日体験に行って来ました！
まずは館内とマシンの使い方の説明を受けて～～～～
私は14時からバレトン というバレエとエアロビ？とヨガ？だったかな・・・そんな動きを組み合わせたエクササイズに参加
45分で結構汗だく～～～～
その間拓磨先生はマシンで筋トレ
そして、15時からは私は美骨盤ヨガ 60名定員があっという間に埋まってました
いや～～～身体の中に溜まった淀みが抜けていく感じ
ヨガって溜息を使うんですね～～～～
今までの常識では、ため息打ってはダメ！！！幸せが逃げる！！！なんて埋め込まれていましたが、
おも～～～～っきりため息つくと、身体の力も抜けて、身体の中にうっ！！！って我慢してため込んでいたものも
す～～～って抜ける感じ
ですよね～～～
溜息ってやなことがあった時に、抜きたいために出るものなのに、大人はそれを我慢しろ！！！って
それは、中に溜まりますよね～～～
これからは上手にため息も使っていこうと思います
その間拓磨先生はKIMAX
サンドバックを打ったり蹴ったりでストレス解消～～～って説明だったのですが、
なんとその日は
KIMAX プラス～～～～～～
サンドバック打って蹴って筋トレ～～～～、サンドバック打って蹴って筋トレ～～～～、サンドバック打って蹴って筋トレ～～～～
死ぬかと思ったって。。。。
私参加しなくてよかった～～～～～（＾ｍ＾）
そして16時半からシュミレーションゴルフを1時間♪
ま～～～へたくそ炸裂っ！！！ でも、画面がコースで楽しかったよ
そして～～～
それが終わってから、ちょ～～～楽しみにしていたプール＼(^o^)／
久しぶりの水にちょ～～～わくわくで、開始！！！
なんと！！！1往復 50メートルで
あれ？？？？
息が上がってる？？？？？
いやいや、なんのこれしき～～～と後1往復・・・・
あ。。。。。もう無理。。。。。水の中が一番疲れた( ﾟДﾟ)
さっさとジャグジーに逃げましたとさC= C= C= C= C=ﾍ；￣ー￣）ﾉ ｽﾀｺﾗ
でも！！！
身体をめいっぱい動かすって楽しい！！！
週2回行けたら絶対会員になるのに(Ｔ＿Ｔ)
ワンコインで8日まで開催されているので、是非体験して見てください！！！
健康な身体の維持には筋肉は不可欠です！！
どんなに良い治療を受けても、身体を支える筋肉がなかったら良い状態は維持できません
皆さんも筋肉創り心がけてくださいね