NASAも注目!! 「穀物の母」と言われるスーパーフード！ キヌア ゲット！！！

おっはようございます～～～～

福岡市中央区六本松より　　愛と感謝と込めて

うぃんぐ整骨院　恵理香ですっ


先日テレビで見かけたスーパーフードと言われるキヌア



すごくピンっっっときたので、アマゾンで購入！！！

世界中が大注目！ 「きれい」と「健康」をつくるスーパーフード・キヌアって？

まずは、コンソメで茹でてみました～～

とっても食感がよくって味も良いですっ！

しかもかなりな満腹感っ

見た目はお米の半分くらいにしか見えない小さい粒粒

この粒には実は驚きのパワーが隠されているそうです

日本人の主食である精白米とくらべてみると、カルシウムは６倍、鉄は５倍、食物繊維はなんと10倍！ですって


そして体を作るために大切な栄養素、たんぱく質は２倍になります。

さらにたんぱく質においては、牛乳に匹敵するくらい良質なたんぱく質であることがわかっています。

必須アミノ酸（体内で作ることができず食物から摂取するのが不可欠なもの）のすべてをバランスよく含むのもポイント。

体にうれしい要素がいっぱいですね！

そして、注目したいのが、体内で女性ホルモンと似た働きをするフェトエストロゲンを含むこと。

更年期障害や骨粗しょう症に対する改善効果、乳がんの予防、骨密度低下の抑制など、「元気」と「きれい」をつくるための要素も盛りだくさんなのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クックパッドニュースより抜粋


なんだかすご～～～～い

取り敢えず美味しいので、家では採用っ！！（＾＾）

これからお食事に取り入れてみます～～～～

ボリビア産 キヌア 1kg/株式会社すずや穀物

￥価格不明

Amazon.co.jp

では、ゴールデンウィーク真っ只中の30日！！

今日は診療しています～～～

予約がややタイトになっていますので、来院時はお電話くださいね

なるべくお待ち時間が少ないようにご案内いたします

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