福岡市中央区六本松より うぃんぐ整骨院 惠理香ですっ
今日も朝日燦燦
幸せな朝ですっ
（う～～～～～ん ６月4日から書き始めなかなか完成しないです～～～
なので、これは４日の朝日です（＾＾））
今日はちょっと長い文章になってしまいます
さて、当院では猫背矯正も始めました
脊柱は 首の部分は前弯、胸部は後弯、腰部は前湾 そして骨盤はやや前傾になっています
これは生理的湾曲と言って、足から伝わる衝撃が直接脳に伝わらないように前に後ろに逃がすための弯曲です
猫背は見た目の問題だけではなく、以下のような弊害を引き起こします
肩こり
猫背は、首にかかる負担を増強させます。もともとの正しい姿勢では、首に負担の少ないような重心のバランスで頭と肩の位置があるのです。
しかし、猫背になると頭部が前にいくので、重心が前方にズレるため、それを支えるために首肩に強い負担がかかります
また、方の両側には重い腕があるため、重心がズレると筋肉が疲労しやすくなり、首の関節への負荷も増します。
デクワークなどの椅座位はこの姿勢を増強させるため、、この姿勢で長時間作業をした場合は、さらに首や肩周りの血行不良を起こし、首、肩のこりが慢性化してしまいます。
腰痛
腰は要と書くように、からだのすべての運動の支点となる重要な部分です
そのため、腰に少しでも異常を感じると、うまく運動ができなくなります。
腰痛の原因で最も多いのは、悪い姿勢からくるものです。
背筋をピンとのばした状態で、上記したような「生理的彎曲」というS字状のカーブに保たれていれば、腰によけいな負担がかからず、腰痛にはならないのです。
ところが、猫背のような姿勢をつづけていると、腰部に強い前弯が起きたり、また逆にストレートになり、背骨の自然なカーブにだんだん歪みができるため、余計な負担がかかり、腰痛が出てきてしまいます
また、猫背は骨格系だけでなく、内臓系にも負担を及ぼします
自律神経系疾患
脊髄や神経はとても柔らかいので、硬い骨である背骨の中にあり守られています。
猫背により、脊髄の入れ物でもある背骨の位置異常が起こると、当然、中の脊髄や、背骨の出口で脊髄神経を圧迫したり、脊椎の前を走行する自律神経に影響を及ばしたりします
運動神経にも、内蔵を動かす自律神経にも影響を及ぼします
また、体幹の中には肺、心臓、胃、肝臓、小腸など健康な身体を維持していくために大切な、さまざまな臓器が存在します。
もし、猫背により背骨のゆがみが、臓器を圧迫してしまうと、それぞれの臓器が正常に機能しにくくなります
例えば、猫背の人は胸郭が狭く下に下がっています。
その中に肺が入っていますが、胸郭が充分に開かないため呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで、血液に十分な酸素が取り込まれず、赤血球の重要なお仕事、全身に酸素を送るという仕事が充分になされなくなります。そのことにより酸素や栄養が、全身の臓器に十分に行き届かなくなります。
特に脳の酸素量が減ることは人体にとって重大な問題です
猫背は外観の問題だけでなく、脳へも酸素が十分に届かず、集中力の低下により、仕事や勉強の能率が低下することも考えらます。
そして、自律神経のバランスをくずすため、精神的にも不安定になりますこともあります。
呼吸が浅いということは、全身への酸素供給の低下により、身体疲労が取れにくいということにもつながります。
猫背は本当に不健康な身体を作っていきます。
一言に猫背と言っても、
①頚部型
胸椎腰椎が全体全体的にストレートになってしまっていて頚椎下部かろ胸椎上部でいきなり前弯が起こっている
腰椎下部から仙骨上部でいきなり後弯
ひどい場合は 頚椎 後弯 胸椎 前弯 腰椎 前湾 という生理的弯曲と真逆なカーブを描く全体的にZ型に見える
②胸部型
いわゆる猫背と言われる状態で、脊椎のS字カーブが強く出ている
胸椎の５番から7番あたりが最も凸になっている場合が多い
③仙骨型
仙骨が後弯しているため、強く出ると、腰椎後弯 胸椎後弯 頚椎も後弯というC字のカーブを描く
①の頚椎型は当院の経験ではX脚の方に多いように見られます
②の方の施術例
左が初診時
右が4週間後 4回施術後の写真です
胸椎上部の後弯の変化
頭部の位置
耳たぶから肩峰の位置関係
腰部のそり&仙骨の前傾の減少
そして、バストトップが上がり、お腹が引っ込んできたのがわかります
バストトップが上がるということは、胸郭がしっかり開いてきているので、肺にもしっかり空気が入ってきます
お顔の色も良くなってきました
皆様も一言に猫背といってもこれだけいろんな問題を引き起こします
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