福岡市六本松より うぃんぐ整骨院 惠理香です
今日は、患者様が歩いていてふとくしゃみをした途端ぎっくり腰になった～～～と聞いたので、ちょっとくしゃみとぎっくり腰の関係を。。。。
普段は、なにも気にせず出しているくしゃみ
時々コマーシャルの画像でも見るかもしれませんが、これはかなりの威力があります
くしゃみも咳も音速！！
くしゃみをすると、思いがけないところまでつばが飛んだりしませんか？
くしゃみは時速320kmという新幹線よりも速い速度で、飛び出しているのです。そのため、広範囲に最近を撒き散らすことになり、風邪を移す原因にもなっている。
イギリスなどでは、大きな音でくしゃみをすると周囲の人間に白い目を向けられるのを知っていますか？そのような理由からくしゃみはすごく嫌がられます。
このくしゃみ、気管内では実に秒速300mというとんでもない速度で移動しています。体内での音速は秒速350m弱だから、実にマッハ0.9近いスピードなのです。
くしゃみに比べて地味な感じがする咳も、ほぼ同じぐらいの速度で口から飛び出してきます。こんな激しい速度を出すからには、くしゃみや咳で使われるエネルギーも大きい。たとえば、１回の咳で消費するカロリーは2kcal。１分間に１度咳込んでいるだけで、半日で1000kcal以上を消費してしまうことになるのです。
教えて知恵袋より抜粋
時速320キロだそうです
しかも咳も・・・・
風邪を撒き散らすという意味で、外への影響はよくとりざたされますが・・・・
この力で外に出すということは、内圧も半端ないものがあると思います
320キロものくしゃみ咳を出す直前の肺の内圧はものすごいでしょうし、それを出す際の横隔膜、肋間筋、背骨の動きも一瞬で起こります
その証拠に、ぎっくり腰をした後でるくしゃみ、咳は悪魔のようです
とにかく何かにつかまって、態勢を整えて、そして、できるだけ地味～～～～にしないと、腰が崩れてしまったり、せっかく収まりかかった痛みが再発したり。。。。
健康な身体のときは何も感じないただの生理現象
それでも、体自体は必死で筋肉、関節を調整して、この爆裂的な内面に対する威力をかわしています
なので、なぜなにもしていないのに、痛みがでるのか？
なぜ対して無理もしていないのに、ぎっくり腰になるのか？
日々の生活にちょっとずつ無理・・・・が積み重なっているのです
寒くなってぎっくり腰が増えるのも、寒さで筋肉が固くなっているところに不意に動かすことも原因として考えられますが、くしゃみや咳が多くなっていることもおおいに考えられます
くしゃみや咳をする際は、少し体勢にご注意ください
そして、そんな日はよく温まって、ストレッチをして、体をちゃんとリセットして休んでくださいね
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②警察を呼ぶ
③当日、痛みを感じなくても必ず病院を受診しておく
この３つだけは、必ず押さえておいてくださいこの3つさえしておけば、後で問題がおきてもとりあえずなんとかなりますみなさんのバックやポケットにいつでもカメラを携帯していることを覚えていてください現場の証拠写真を取ったり、相手に逃げられたときでも、写真が取れれば相手が確定できます周りの方も是非協力してあげてください
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今日も皆様に大いなる愛が 降り注ぎますように