こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ん？
栄養の辞典が目の前に…(・∀・)
…(￣＊￣ )すごくいい本…
【太らない・やせやすい生活習慣チェックリスト】 ( ゜д゜)！！
１. 食事はいつも腹八分目。 (゜д゜；)ダメだ
２. １日３食規則正しく食べる。(;^_^A
３. お酒とおつまみを取り過ぎない。( ´艸｀)ダイジョブ
４. 夜遅い時間に食べない。 （/TДT)/ギャー
５. 外食を減らす。 (x_x；)ヤキニク…
６. 運動習慣をつける。 o(^▽^)o
７. 動作はキビキビと。 (●´ω｀●)ゞガンバリマス
８. 毎日体重測定をする。 ヽ((◎д◎ ))ゝ
チェック出来たの…１つだけ…ヽ(;´Д｀)ノ
とりあえず…
出来ること探してみます。
あ、本日は世永でした。(°∀°)b