3月21日春分の日はマイバースデー🌸
今年はもう一つの大切な命と共に、新しい歳を迎えることができました☺️❤️
いつも温かく支えてくれる家族、友達、周りの人たちに感謝でいっぱいです！
嬉しいことに昨晩、旦那の実家からたくさんの食材＆大好きなフルーツを送ってもらったので、誕生日の朝はたっぷりのフルーツモーニング！せとか🍊土佐文旦🍋ふじりんご🍎です♬
昨日親友から貰ったアッサムはホットミルクティーに😋
美味しそうなジャムはトーストで頂きます🙏❤️
朝一番のフルーツは酵素をたっぷり吸収してくれるので、昼夜よりもオススメ✨
しかも赤ちゃんの知能指数にも影響があるとのこと‼️知らなかった✨✨
ただし！フルーツは糖質を摂り過ぎでしまうので各3分の1くらいで抑えました。
そして、ヨーグルトと豆乳でカルシウムも積極的に摂ります！
タンパク質もとりたい所だけど、今日は大学仲間との新年会パーティ＆夜は誕生日ディナーがあるのでこのくらいで😂
それでは、皆さま素敵な春分の日を🌸