こんばんは
今日はなんだか体がだるーい感じがして。。
いつもは一日１万歩あるくのを目標にしているのだけど、こんな日は無理をせず
ずーっとお料理をして過ごしました
豚汁にカレーにバナナブレッド！旦那氏は週末もお仕事なので、作りすぎて食べきれない
てか、食べてばっかで運動せねばという感じなのですが…
今回は、マタニティ期間にやりたいこと其の二！！
マタニティヨガ
＆マタニティスイミング
周りにまだあまり赤ちゃんがいないのもあって、
どんな効果があるかとか、どこがオススメだとか分からないのですが、
でもこの期間にこそ楽しめるスポーツをやってみたい
基本どこも16週目以降からOK！なので、まだ先なのですが、
通ってみたいスクールなどを調べたりしています
ヨガスタジオは都内に沢山ありますが、マタニティコースをやっている
スタジオや女性診療所などもいくつか見つかりました！
ヨガスタジオではないけれど、クリニックのような場所でヨガを教えている
マミーズルームしろたさんやよよぎ女性診療所さんも気になります！
呼吸法とか柔軟性とか、出産にも良い効果が沢山ありそうだし、
いろいろ体験してみて、ぴったりの場所を見つけてみたいと思っています
そして！！
もう一つ、とっても楽しみにしているのがマタニティスイミング
ヨガに比べてあまり数が少ないですが、TAC中野さんは評判も良さそう
”妊娠16週以上で経過良好な妊婦さん対象プログラム。水の浮力を利用した、分娩に必要な“リラックス”方法を体で覚えるレッスンが中心。
助産師による運動前後の検診など安全管理も万全。”
助産師さんもいるって！？しかも、ちゃんとお医者さんの承諾書も必要となります。
普段は近所のスイミングプールで歩いたりして、週１くらいで通えたらいいなー
１６週を迎えるのが楽しみになってきました
また体験レポートします！
では、おやすみなさい