我が家はみんな絶賛お正月太り中w
とりあえずしばらくダイエットを意識したごはんを目指します。
長男から、たんぱく質がないと燃焼されない！とリクエストがあったので、
テーマはたんぱく質と腸活でいきたいと思います。
DAY1朝
酵素玄米にささみ＋納豆＋オクラ。
味付けはめんつゆ、コチュジャン、ごま油。
ささみは、塩胡椒してお酒を大さじ1くらいかけて、チンしたら、すっごくしっとりおいしくできました。
お弁当
キャベツもやしもりもり焼きそば弁当。
夜
きのこもりもり火鍋
キャベツももりもり。
DAY2朝
昨日と同じに見えますが
素麺です。
納豆＋おくら＋めかぶ＋キムチ＋ささみ
にめんつゆ＋ごま油＋温玉
私は寒過ぎて
なめことめかぶのとろたまにゅうめん。
納豆＋めかぶ＋梅
にMTCオイル
さすがにめかぶ多すぎて食べれなかったw
お弁当
鶏ひき肉と木綿豆腐のそぼろ弁当。
とりあえず今週一週間は頑張ってダイエット意識して作る！
おまけ。
おさるのジョージが大好きな次男。
おしまい。