この頃、よく寝れなくなっています。
元々、睡眠が浅くて夜中によく起きることあったけどそんなのとは違う感じ…
疲労も睡眠不足からきてる。
原因は、仕事からのストレスだと自己分析しています。 首都圏での仕事が増えるから、不安なのを無意識に体が感ずいてる感じです。
ストレスからの睡眠障害は調べたらありました。常に頭で色々考えてるから、寝ても脳がやすめないんだって💧
理由がわかったけど対処方法はわかりません(笑)
ストレスを貯めないようにってことだけど、働いててそれができたら苦労しないよね。
水曜日からまた引き継ぎの出張に東京に向かいます。
東横のポイントは一気にたまる(笑)