【今、苦しんでいるあなたへ】
大きな変化を迎えている
そんな中で
取り残されたような
そんな苦しみの中にいる人がいたら
その人に伝えたい
「よくよく、頑張ってきたね」
と
どうか自分で自分を
労って(ねぎらって)ください
両の手を胸にあてて
自分で自分に語りかける
「本当によく頑張ってきたね」って
我慢していること
人に合わせていること
気を遣っていること
無理していること
それは
周りの人には
伝わらない
だって
伝わらないようにしているのだから
だから
自分で自分を
労う(ねぎらう)
それしかない
人から
もらおうとしない
まずは
そこから
「よく、よく
頑張ってきたね」
と自分に優しく語りかける
そして
少しでも
ほっとしたら
「大丈夫だよ」
と伝えてあげて
なんの根拠もなくても
「大丈夫」を味わおう
きっと大丈夫だから
自分で自分を
労う(ねぎらう)こと
大丈夫って伝えること
まずは、そこから
はじめてみて欲しい
～幸せの土台づくり～
写真は
昨日の
「自分をおもてなし時間」
シトラスが効いたクリームが入ったサクサクのエクレアとレモンのシャーベット
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