こんばんは❗
「❤️食 ❤️を見直してライフチェンジ❗」を実践中のひろこです。
１０連休のGWが終わりましたね。
GWの最終日、街で、
「会社にどうやって行くのか、忘れた～❗」という声が聞こえてきました～💦
GWの後半、私は、、
「幸せ過ぎて、怖い💦」なんて気持ちが発動して、、
自分を見直すことに、、、
今まで、幾度となく、、
もう一歩❗というところで
挫折したり、、
もうひと踏ん張り❗というところでやり切れなかったり、、
一番欲しいものを目の前にして
ビビったり、、
なんてことをやらかしていたことに
気づきました～～😅💦
結構、根深い心癖(こころぐせ)だったようです、、
心がザワザワした時は、、
基本に戻る❗❗❗
「自分を大切にする❤️」そこから
やり直す❗
①自分と対話し、出てくる感情や思い、考えをそのまま受け止める。
「そんな風に感じているんだね～」と言って、ジャッジせずに、そんな自分と一緒にいる。
②氣を散らさず、自分に集中❗
雑音を入れず、自分に訊く。
「何が食べたい？」
「何がやりたい？」
③自分を大切な友だちだと思って、おもてなし❤️
自分の「やりたい❗」「やりたくない❗」「食べたい❗」「食べたくない❗」をしっかりと受け止め、尊重し、出来る限り欲求を満たす。
GW後半は、↑こんな風に過ごして、、あれこれやろうとしたことを減らして、のんびりしていました～
長いお休み、せっかくだから
あれもやろう❗
これもやろう❗
と思っていたけど、、
結局、
あれもやらなきゃ❗
これもやらなきゃ❗
と、自分にプレッシャーをかけていた、、、
こんな時に、、
「基本に戻ろう❗」と思って、「自分を大切にする❤️」ことに気持ちを切り替えられるようになったのは、、
産業カウンセラーとして、心の勉強をしてきたこともあるけど、、
それは、、
やっぱり、、
堀江昭佳さんの
「風水薬膳®️」を学んできたから、、。
知識でなく、、
「美味しく❗楽しく❗」
そして、、
「季節に合わせた暮らし方」を学んだことが大きい。
単に知識を詰め込むようなことをしていたら、気持ちを切り替える❗なんてことは、できなかったような気がする、、
風水薬膳®️基礎講座で
自分を知り、
自分の体調と向き合い、、
風水薬膳®️ライフスタイリスト講座(旧風水薬膳®️食のソムリエール講座)で、１年間、季節の変化を感じながら「季節に合わせた暮らし方」を学び、、
植物が芽を出し、成長し、花をつけ、実をつけていくように、、
自然に、、理解していくことができた、、
無理に、ではなく、、
頑張って、、でもなく、、
自然に、、
そして、、「自然に」って
最強❗❗❗
自然に身に付いたことって、
忘れない、、
ちょっとブレても
元に戻れる、、
今❗の自分、、
瞬間瞬間の自分の気持ちを受け止めながら、、自分を大切にする❗
あれこれと氣を散らさず
自分に集中する❗❗❗
そうすることで、、
何かを達成したその先に「幸せ」になるのではなく、、
今❗ここ❗が「幸せ」に感じられる、、
この幸せ❤️は
何かが上手くいって、、
ラッキー❗とか
何かを得て感じる"幸せ"とは違う、、
もっと、もっと根元的なもの、、
ただ、ここに在る❤️
それが、かけがえのない幸せ❤️
欠けていること、
ダメなこと、
できないこと、、
そんなことをすべてまるっと統合した、、「幸せ❤️」
今回、いろんなことが上手くいったのは、、沢山の応援と
助けてくれる人との出会いがあったから、、
それは、感謝❤️すべきこと、、
だったんだなぁ～
幸せになるために
何かをするのではなく
もうすでに「幸せ❤️」であることに気づいて、、
そこから「やりたい❗」ことを始める、、
私が、、
「風水薬膳®️ライフスタイリスト講座」で、お伝えしたいのは、、
そんな「幸せ❤️」のコツ❗
もう一度、基本に戻って、、
再確認することができた～❤️
皆様に「幸せ❤️」をお届けする、、
そんな講座にしていきたい、、
こんな思いが溢れてきました～❤️
「風水薬膳®️ライフスタイリスト講座」の詳細は↓
講座の詳細はこちらからも
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読んでくださって
ありがとうございます❤️
ひろこ