ダイエット｜晴れのち曇り時々雨から晴れ -2ページ目
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膝に痛みが出てしまった……
空腹時の甘辛煮の味見で飢餓状態体験？(苦笑）
で、またしても増えました（笑）
まずは市民マラソンを目標に？
そして、今日もランチは外食（笑）
今日は体重、体脂肪率ともに少しですが落ちました
美味しさ500%で幸せ一杯だったので体重UPでも後悔はしてません
1カ月で-4cm、-2cm、-1cm！！ お腹用10秒トレーニングを20秒1日1回の成果！
体重はまたまたUP、でも体脂肪率はダウンってホント？
また増えてしまった（苦笑）
昨日はお昼のデザートにケーキを食べました
ほっと一息リラックスタイムに工芸茶
ひょうたんトマト
昨日はチアシードが効いた…かも？
甘かった…
寒天ゼリーが効いたかも？
このままだと増加の一途？！寒天＆オートミール団子、再開すべきかも
昨日はバイキングランチしてきたので体重大幅増加です（笑
ごめんなさい、ダイエットに自動足ぺタ＆読者登録ツールは関係ありません
体脂肪、いっぱい出たら減りました（笑）
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