ダイエットはこれで何度目だろう？
一番最初は朝の置き換えダイエット、でも、まだ若かったこともあり、さほど効果は出ないうちに断念。
２番目は、漢方ダイエット……あれはお金に羽が生えて飛んでいきました。
10ヶ月で8Kg減量できましたけど、結局漢方やめて普通食にしたらリバウンドしました。
50回噛んで食べ物を飲み込むという習慣もいつのまにか消滅で/^^;;;
そして３番目は、ケトンダイエット！
「運動なし、お腹いっぱい食べてOKのダイエット」！！
ケトン体質にしてタンパク質をエネルギーとするきゅっとしまったカラダに！なダイエット方法。
確かに健康的にぎゅっとダイエットできたのですが、体質なのかお腹だけがぽっこりが引っ込まず、
そうこうしているうちにダイエット用タンパク質サプリもなくなり・・・
一回キュッと絞ったらお肉もOK！あとは炭水化物とかとにかく糖質抜きでいけば維持できると言われたものの、何が悲しくておいしいフルーツとかアイスとかケーキを今後一生食べずに暮らさなきゃならないの？となり、
とにかく食べるものの制限がいっぱいありすぎて・・・何のための人生なんだろお？という気持ちでギブアップ。
お肉はいくだでも食べてもいいとは言われたんですが、だいたいお肉が好きでないのでその生活に耐えられず、普通に食べ始めたらあっという間にリバウンドです。
「友人にはストイックにがんばってたよねーーー！」
と感心の声をいただいたくらい、とにかくがんばったのですが・・・・。
そして、今回、数十年ぶりに受けた市の健康診断で、コレステロール値が高かったのを真摯に受け止め、
急がず慌てず、少しずつのダイエットをしようかと、YouTubeの手抜きストレッチをスタートしました。
ムリが効かない年齢なので、ムリしない程度に軽くて簡単な動作のもので、ダイエットに良いと説明があった動画をチョイス。
今日で１ヶ月経過してますが……一応、お米などの炭水化物の摂取は控えてます。
もちろんおやつも。以前のように全く食べないわけではないですけど。
1か月後は、コレステロールのお薬もいただいたので、そのおかげもあって内臓脂肪は減りました、100ほど。
でも、体重は少しも変化してません。
ま、お医者様も体重まではそんなに気にしないで、引き続き野菜中心とストレッチを続けて行ってねと言ってくださいました。
やさしいお医者さまで良かったです。
頭から痩せないと！なんていうお医者様だったら、ストレスと今までの思いがこみ上げて、泣きわめいてしまうんだろうな…と。
さてさて、どうなることでしょう？