膝に痛みが出てしまった……

やっぱりというか、心配してた膝に痛みが出てしまった。
そんなに無理な走りはしてなかったつもりなのですが。

接骨院の先生は、「走り始めたからだと思うから少しずつ鍛錬していけば痛みも出なくなるよ」とおっしゃってくださったんだけど、走り始めから痛みが走ってジョギングできない。
………しばらくウォーキングで様子見かなぁ？/^^;
走るの（スピード出てないですが）気持ちがいいなぁと感じ始めてたところだったのに。

体重の方は昨日と比べて増えなかっただけであまり変わらずで、体脂肪率が上がったりしてて……ふう……ため息しかでない。

ところでホットヨガっていいのかなぁ？やってみようかなと思うんだけど、悩み中。
昨日のエクササイズはいつもどおり。タバタ式トレーニングもきちんとやりました！
歩数は、7477歩、そして、お昼はお野菜たっぷりランチでした♪