行ってきました、笑いヨガ！
てっきりヨガのポーズをしつつ大笑いするものだと思ってたら違うんですね。
ヨガの呼吸法を取り入れて笑う心のリフレッシュ法と解釈していいんでしょうか？
心のリフレッシュは身体のリフレッシュにもつながっているし、終わった後はすっきりした気分になりました。
あ、でも、ダイエットには関係なさそう。
とはいっても、気持ちが軽くなるということは、体重が減らないとか、今日はあのストレッチをさぼってしまったとか思った時の沈んだ気持ちが浮上するので、直結ではないにしても、相対的視野から見ればそれなりの効果はあるのかもしれないですね。
確かに、マイナス思考は笑って吹き飛ばして、今日も元気に行こう！という気分にしてくれるから。
笑う機会って日常的にもほとんどない私だし、料金も安いので、やるといいとは思うのですが、自分の嘘笑いに引いてる自分もいて、こういう感覚は回を重ねて慣れていけば無くなるものなのかどうか…とか考えているのなら、しばらく続けてみれば？になるのですが、うーん、只今思案中～。
と、ここまで書いて思い出しました！
思いっきり笑うとお腹に力が入るんです！！
お腹ひっこめには有効かもしれないです……ね？（確信はいまいちないですが、このことをタイトルに付記しました）
信じる者は救われるの精神で、続けますか？と自問…自答がまだ出ない（なかなか決意できない意志薄弱者ですみません…って、あ！またしてもマイナス思考だ！）