やっぱり体重が減ってると嬉しい。今朝は、50.7Kg！
でも、ぽっこり出ているお腹とか筋肉低下とか体脂肪増加とか考えると単純には喜べない。
午後になるとホントいやになるくらいお腹がぽっこりで、朝はまぁまぁ許容範囲かなぁ？くらいなんだけど、うーん、どっちが本物の私のお腹？とか考えてしまったり（笑）
そう、どっちも私の本物のお腹なんだけど。ぽっこり度（笑）の差が大きいのです！！
ということで、昨日のエクササイズ
・足倒し、ひざ倒し
・朝気功
・お腹用10秒間体幹ストレッチ…20秒間
・ねじり運動・左右５往復×午前中、午後の２回
・開脚ストレッチ
・お尻上げストレッチ
・四股ストレッチ
・9250歩
昨日もスローストレッチと夜気功はおさぼりです（苦笑）
なんかあまり効き目がないと感じるとヤル気もなくなってしまっていけません。
そして今朝は朝気功の前に、ねじりストレッチと腕のねじりストレッチもしました！
これが続くといいんですけどねー。（笑）