お腹用10秒体幹トレーニング

そういえば、どういうトレーニングかは書かなかったので、記事を書き忘れた昨日付けでメモっておきます。

私がごちゃごちゃ書くより、URL書いた方が早いでしょうということで、下のサイトのトレーニングです。

http://heaaart.com/post/30940

結構キツイんですよねー。接骨院の先生は30秒～1分はやってほしいなぁとおっしゃってましたが、無理無理！現状、腕が疲れてないときで20秒が限度。結局ひ弱？（笑）