というわけで、起床時、ストレッチを始めたけど、なぜか気持ちが悪くて途中で断念。
朝気功もする元気が出ず、食事をしました。
今朝の体重は、50.8Kg…そっちは、GW前からのおいしいものいっぱい食べすぎによる体重増加から、徐々に元に戻りつつある？の…かな？な感じなんだけど。
一応、ウォーキングは30分ほど公園を歩いてきたけど、そうしたら、なぜかすごく空腹感。
黒豆2粒と黒豆茶でごまかしてみましたが、どうも身体に力が入らない感じ。
昨日はもう少しで1万歩ほど歩いても、ぜんぜん元気だったのに、やっぱり気圧？
うーん、このままだと今日はスロストもなし…かも？
といいつつ、奮起して（笑）、朝気功をお昼の２時頃やって、スロストといつものストレッチを夜の7時ごろから実施。
一応のノルマ達成？
今日のエクササイズ
・ウォーキング：2660歩
・朝気功
・足倒し、ひざ倒し
・開脚ストレッチ
・お腹用10秒体幹トレーニング
・スロスト・レッスン１と２のミックス
（現在ひざ痛が出る為、下半身を使うものはレッスン1の上半身の内容で代行）
朝気功もする元気が出ず、食事をしました。
今朝の体重は、50.8Kg…そっちは、GW前からのおいしいものいっぱい食べすぎによる体重増加から、徐々に元に戻りつつある？の…かな？な感じなんだけど。
一応、ウォーキングは30分ほど公園を歩いてきたけど、そうしたら、なぜかすごく空腹感。
黒豆2粒と黒豆茶でごまかしてみましたが、どうも身体に力が入らない感じ。
昨日はもう少しで1万歩ほど歩いても、ぜんぜん元気だったのに、やっぱり気圧？
うーん、このままだと今日はスロストもなし…かも？
といいつつ、奮起して（笑）、朝気功をお昼の２時頃やって、スロストといつものストレッチを夜の7時ごろから実施。
一応のノルマ達成？
今日のエクササイズ
・ウォーキング：2660歩
・朝気功
・足倒し、ひざ倒し
・開脚ストレッチ
・お腹用10秒体幹トレーニング
・スロスト・レッスン１と２のミックス
（現在ひざ痛が出る為、下半身を使うものはレッスン1の上半身の内容で代行）