中級編をやりながらも、戻ってやった方が身体の為にいいのかも？と思ってた事ずばり、「難しいと思ったら中級編に戻ってみてもいいです」との説明もあったけど、私にとって中級編でもそんな感じのもの（できなくはないけどちょっとキツめかな？のストレッチ）があったので、このまま上級編を進めていく事にしました！
レッスン７の内容に関しては……一番キツイ（キツイというほどでもない）のは最初のストレッチ…かな？
あとのものはいつも言ってるように、伸ばしきれてないとかそりが足らないとかはあるとは思うけど、なんとか動かす事ができた…と思う。
あ、そうそう、明らかに確実に開きが足らないのは、4つ目の腕を開くもの。
五十肩が治ったばかりなので、まだまだ固くて肘で曲げた形で水平にまっすぐ横になんて開かないので、どう頑張っても斜め前横な感じ。
でも、ここでそれを気にしても仕方ないと思うし、それもストレッチを続けていくうちに、開くようになるだろうからそれを期待して今は無理しない、無理な事を期待しないで、出来る範囲でやっていこうと思う。
でも、どっちかというと未消化のまま進めてる気がしないでもないので、30日続けても、そう大した変化はないんじゃないかなとも思ったりしてるんだけど、大した変化じゃなくても、小さな変化でも変化は変化。その積み重ねで徐々に変わっていくんだからそれはそれでもいいと思う。
大切なのは、続けることだから。五十肩で苦しんだ日々を思えば、二度と自分の体を錆びつかせたくないから…大丈夫！変化は見えなくても一度始めた運動は続けないとやばいんだぞ、という強迫観念にプッシュされ、続けていくことはできると思う。
ストレッチとかウォーキングとかさぼって甘やかすと身体って ほ ん と う に、退 化していくんだから
レッスン７の内容に関しては……一番キツイ（キツイというほどでもない）のは最初のストレッチ…かな？
あとのものはいつも言ってるように、伸ばしきれてないとかそりが足らないとかはあるとは思うけど、なんとか動かす事ができた…と思う。
あ、そうそう、明らかに確実に開きが足らないのは、4つ目の腕を開くもの。
五十肩が治ったばかりなので、まだまだ固くて肘で曲げた形で水平にまっすぐ横になんて開かないので、どう頑張っても斜め前横な感じ。
でも、ここでそれを気にしても仕方ないと思うし、それもストレッチを続けていくうちに、開くようになるだろうからそれを期待して今は無理しない、無理な事を期待しないで、出来る範囲でやっていこうと思う。
でも、どっちかというと未消化のまま進めてる気がしないでもないので、30日続けても、そう大した変化はないんじゃないかなとも思ったりしてるんだけど、大した変化じゃなくても、小さな変化でも変化は変化。その積み重ねで徐々に変わっていくんだからそれはそれでもいいと思う。
大切なのは、続けることだから。五十肩で苦しんだ日々を思えば、二度と自分の体を錆びつかせたくないから…大丈夫！変化は見えなくても一度始めた運動は続けないとやばいんだぞ、という強迫観念にプッシュされ、続けていくことはできると思う。
ストレッチとかウォーキングとかさぼって甘やかすと身体って ほ ん と う に、退 化していくんだから