中国宮廷式気功も今日で１９日目。まずは３週間やってみてくださいの３週間目も近づいています。
なぜに３週間と言ってるのか、運動嫌いで身体を動かしていない私のようなおばちゃんでも、見よう見まねで３週間位続けていれば、なんとか動画についていけるようになる、ということですね。
自分の身を持って納得！
気に入るBGMを探して自分でゆっくりと納得できる動作をするとか言ったんだけど、ここにきて、ＤＶＤのスピードに十分ついていけるじゃないかということを発見！
まー、このまま先生の指導について動いていればいいんじゃないかと。
一人でするようになると、いつの間にか動作とか細部が変わってきてしまってたとかありそうなので、スローストレッチと一緒で、ＤＶＤについて朝晩毎日続けていけばきっと健康な体を維持できるだろうという結論に達しました。
でもまだ動作についていくのが精いっぱいで、指先まで伸びきってない、つい息を吸う時も吐いたときの続きで口から吸ってしまうとかありますが…少しずつ修正しながら今の感じで続けていこうと思います。
そういえば身体が軽くなってきたように感じますが、気功のおかげなのか、スロストのおかげなのか…分かりません。私的には、相乗作用と思っていればいいかなと気楽に思ってます。
どちらにしろ、一度始めてしまったストレッチやウォーキングなどを止めたら、一気に筋力は低下するのは分かったことなので、（タバタ式を１ヶ月止めてたら一気に筋力低下＋体脂肪増加したシビアな現実を体験）始めてしまった限りは生涯続けないと！
そして、それはダイエットにも言えると思います。食事内容、食事量、栄養など、今の調子で気にかけていかないと、徐々に悪魔が忍び寄るようにリバウンドの道を進んでしまうのだろうなと思うのです。
継続は力なり、…何事にでも言えますが、面倒だけど……うん、超めんどくさく思ってもう止めちゃおうかとか思う時もあるけど………続けないと…ですよねえ？（苦笑） ほかならぬ自分自身が健康である為に！！強迫観念に押されつつ、これからも楽しむように頑張っていきたいと思います！
なぜに３週間と言ってるのか、運動嫌いで身体を動かしていない私のようなおばちゃんでも、見よう見まねで３週間位続けていれば、なんとか動画についていけるようになる、ということですね。
自分の身を持って納得！
気に入るBGMを探して自分でゆっくりと納得できる動作をするとか言ったんだけど、ここにきて、ＤＶＤのスピードに十分ついていけるじゃないかということを発見！
まー、このまま先生の指導について動いていればいいんじゃないかと。
一人でするようになると、いつの間にか動作とか細部が変わってきてしまってたとかありそうなので、スローストレッチと一緒で、ＤＶＤについて朝晩毎日続けていけばきっと健康な体を維持できるだろうという結論に達しました。
でもまだ動作についていくのが精いっぱいで、指先まで伸びきってない、つい息を吸う時も吐いたときの続きで口から吸ってしまうとかありますが…少しずつ修正しながら今の感じで続けていこうと思います。
そういえば身体が軽くなってきたように感じますが、気功のおかげなのか、スロストのおかげなのか…分かりません。私的には、相乗作用と思っていればいいかなと気楽に思ってます。
どちらにしろ、一度始めてしまったストレッチやウォーキングなどを止めたら、一気に筋力は低下するのは分かったことなので、（タバタ式を１ヶ月止めてたら一気に筋力低下＋体脂肪増加したシビアな現実を体験）始めてしまった限りは生涯続けないと！
そして、それはダイエットにも言えると思います。食事内容、食事量、栄養など、今の調子で気にかけていかないと、徐々に悪魔が忍び寄るようにリバウンドの道を進んでしまうのだろうなと思うのです。
継続は力なり、…何事にでも言えますが、面倒だけど……うん、超めんどくさく思ってもう止めちゃおうかとか思う時もあるけど………続けないと…ですよねえ？（苦笑） ほかならぬ自分自身が健康である為に！！強迫観念に押されつつ、これからも楽しむように頑張っていきたいと思います！