スローストレッチ１３日目・レッスン５の１回目

レッスン５に入りました。
ストレッチの感想は…そうですねー、レッスン４よりも幾分か楽？
でも、5種類あるうちの最後は、膝にきてしまって、ちょっとつらかったです。特に左ひざの方が。
と、すんなりできたような事を言ってますが、きっときちんとしたストレッチはできてない、ような気がします。
たぶん、目的とするスジは伸ばしきれてないだろうし、姿勢が悪くなってしまってたりしてる気が。（苦笑）
でも、復習にもう一回やると、きっと疲れるのでやめておきます（笑）
このレッスン5は足ヤセにいいらしいので、しっかりできるようになるといいとは思いますが、３回だけではできるようにならないでしょうねー。
やっぱり全部終了後は、気になるストレッチをピックアップして自主的にスローストレッチを続けることが大事なような気がします。
ということで、続けて楽しみながら頑張っていきまーす！


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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、中級編レッスン５」