身体の悩み改善の仕組みとのうたい文句の中級編のレッスン４，５，６。
１１日目はその中のレッスン４の２回目です。
レッスン４しかまだやってないですが、確かにこの動きが軽くできるようになれば身体もずいぶん軽く感じるようになるだろうなと思うのですが、現状、始めたばかりの私の身体は固くて油切れな感じ（苦笑）
特にレッスン４の２つ目の肩のストレッチ（？）は、五十肩が治ったところ？（痛みがなくなったところ）の私の肩にはキツイ感じで、肩が痛くなるような固くなる感じがします。
できないことはないですが、辛いです。まだまだ肩＆首回りは固いようです。やり続ければ少しずつ柔らかくほぐれていくの…かな？
その後の体の側面伸ばしも結構きますね。
レッスン４は、頑張って乗り越えるぞ！な感じです。というか、今後ずっとそんな感じなのかな？とか思ったり、３日で次のレッスンに移らず、倍かけた方がいいかな？という気もするのですが、まずは、一通り手順どおりに各レッスンを１日１回３日ずつ最後まで試してガッテンすればいい…か……無理しない程度に、ですね。
◇-----------------------------------------------------◇
※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、中級編レッスン４」
１１日目はその中のレッスン４の２回目です。
レッスン４しかまだやってないですが、確かにこの動きが軽くできるようになれば身体もずいぶん軽く感じるようになるだろうなと思うのですが、現状、始めたばかりの私の身体は固くて油切れな感じ（苦笑）
特にレッスン４の２つ目の肩のストレッチ（？）は、五十肩が治ったところ？（痛みがなくなったところ）の私の肩にはキツイ感じで、肩が痛くなるような固くなる感じがします。
できないことはないですが、辛いです。まだまだ肩＆首回りは固いようです。やり続ければ少しずつ柔らかくほぐれていくの…かな？
その後の体の側面伸ばしも結構きますね。
レッスン４は、頑張って乗り越えるぞ！な感じです。というか、今後ずっとそんな感じなのかな？とか思ったり、３日で次のレッスンに移らず、倍かけた方がいいかな？という気もするのですが、まずは、一通り手順どおりに各レッスンを１日１回３日ずつ最後まで試してガッテンすればいい…か……無理しない程度に、ですね。
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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、中級編レッスン４」