スローストレッチ１０日目・中級編スタート！

初級編のディスク１が終わり、今日から中級編のディスク２に突入。レッスン４の１回目です。
中級編は身体の悩み（不調とか腰痛などの痛み？）の改善に良いストレッチらしいです。
レッスン４をやってみた感想は……う、腕が……横にピンと伸ばした状態がつらいです。（苦笑）
やっぱり気功とは違い、動画について気軽にやれるけど、腕がしんどかった。
でも、こうして毎日15分間ずつですが、少しずつストレッチしていけば身体も柔らかくなって動きが軽く感じるようになるのでしょうね。
引き続き楽しみながら続けて行きます。
これも気功同様、どうもやらないと（身体の）気が収まらない感じで。
アンチエイジングは…期待してませんが（信用してなくてごめんなさい）、身体に良い事は間違いないと思ってるので続ける事ができます。



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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、中級編レッスン４」