低脂肪型筋肉タイプ！！！

寒天と黒豆とストレッチとウォーキング効果？！
今日もまたスギ薬局で測定していただきました！！（フリーサービス）
そうしたら、なんと、思ってもみなかった『低脂肪型筋肉型』と表示されていてびっくり！

ということで、各数値は……

体重：51.4Kg
ＢＭＩ：20.1
体脂肪率：19.1%
体脂肪量：9.8Kg
筋肉量：38.7Kg
内臓脂肪量：0.8Kg
皮下脂肪量：9.0Kg

両腕、両脚、胴体ともに、全部体脂肪量減で、筋肉量増の結果が！！！
追加した四股もどきと足上げ腹筋ストレッチとタバタ式トレーニングが効いたみたい！
……でも、ちょっと気になる事が……脚の付け根と腰の痛みが…増加中……ちょっとやりすぎかな？…様子見にしばらくお休みしてみようと思います。
ここまで数値が変わってきていれば、お休みしてもだいたいこのくらいで維持できる…よね？
お休みするのは、四股もどきと足上げ腹筋とタバタ式なんだけど、他のストレッチは続けるから。