リバウンドレスを目指して、ウォーキング開始！

前の投稿で、体重が徐々に増えてるっぽいと書きましたが…そう、徐々に徐々に増えてきてる感じありのようななしのような毎日が続いてるのですが、実はまだ漢方も飲んでます。

トリプルを１日３回飲んで、夕食を食べてで、なんとか52Kg台がキープできてるといったところですが、少し食べ過ぎたり、ワインたったの１杯でも飲もうものなら、確実に１Kg増えるという恐い現状。
脂肪を分解してくれる漢方を飲んでてそうなら、もしも飲まなかったら元の体重までリバウンドするのはたやすい？と青くもなってる今日この頃。
そこでストレッチを増やし、ちょうどいい季節（まだ少し暑いですが）になってきたので1日30分の無理のない範囲でのウォーキングを開始しました。

それから、食べすぎた日の夜は、青汁寒天でやりすごす。そうすると結構翌朝体重が減るので、ほっと一安心できるから。
毎食の食事量の制限は、変わらず続けてます。気付けば4ヶ月もそれを続けてきたので、たぶん、身体はエコ体質になってて、いわゆる燃焼の悪い痩せにくい体質になってしまってるんじゃないかと。
そうなってしまったダイエット方法でダイエットしたことについては後悔してないですけどね。
漢方でなければ絶対効果が現れるまで続けられなかったと思うから。

ということで、問題は今後！！現状維持して少しでも燃焼力をアップしつつ、まだしつこくついてるお腹の皮下脂肪を消化するという超難題が！！

ここまで痩せれたので、あとは気長にストレッチなど運動で頑張っていこうと思います。
それと身体にいいと聞いた黒豆茶をとか黒豆黒酢とか。あれこれ試しながら結果を焦らず続けて行く予定です。
リバウンドしませんようにと祈りつつ？（笑

ついでに（笑）腰痛も、治るといいな～～～。