昨夜いつもどおり夕食のオートミールを食べた直後でも体力復活の気配がなかった。いつもならオートミールでも口に入れれば多少は復活した感じはするんだけど。
そして、今朝は、どうも朝から疲労感というか倦怠感というか……体力不足な感じで気鬱な感じ。
朝食をとっても抜けない。
これってもしかしてもしかしたら栄養不足？
栄養バランスが悪くても痩せないらしいから、そのせいであまり減らない？
アドバイザーさんに言えば、停滞期で終ってしまうと思える。
うーん、でも、前より野菜とかたんぱく質とか毎食で取るようしてるんだけど…絶対量が足らない？
疲労感ということは、それよりも何よりも１日成人必須カロリー不足だったりする？
食事直後は確かに満腹感はあるけど、すぐお腹が空いてしまう。…でも、それって悪くはないとみていいんですよ…ね？別に食べたいとは思わないから。
今以上に１食の量を増やすのは本末転倒だし、今以上食べる気ないし。
食事以外に楽しみがないのに、1食置き換え＆おやつゼロ状態だから、そっちからストレスが来てる？
ストレスといえば、面談日のアドバイザーさんのつっこみもストレスになる。
本人分かってて反省しながらグラフ見せてるのに、あれって追い打ちだ。
ま、それがアドバイザーとしての義務だろうけど、指摘するのも分かるけど、私の場合は余計嫌になる。もうこんなダイエットやめちゃおうかとか。
今週は仕事の都合で行けなくて1週間先延ばしになったから、その点は気が楽になってる。
…そう思うと、ダイエット頑張ろうという気が…今、これ書いて少し上向きになったかも？
………でも、もう少し起床時に落ちていてくれると…もっともっとテンションアップするんだけど。
倦怠感も問題だ。………今やってるダイエットプログラムの前に説明だけ受けた栄養素を補てんするダイエットプログラムのサプリでもネットで買って飲んでみようか…とか思ったり。
どっちにしろ結構お金がかかる。
これだけお金かけてて、頑張って我慢していろいろ決まり事を死守（笑）してるんだから、もう少し落ちてくれてもいいのに、お腹ももう少し引っ込んでくれればいいのに……………
…と、ぐちばっかりで失礼しました。でも、ぐちくらいどこかにこぼさなきゃやってらんないです。（苦笑）
そして、今朝は、どうも朝から疲労感というか倦怠感というか……体力不足な感じで気鬱な感じ。
朝食をとっても抜けない。
これってもしかしてもしかしたら栄養不足？
栄養バランスが悪くても痩せないらしいから、そのせいであまり減らない？
アドバイザーさんに言えば、停滞期で終ってしまうと思える。
うーん、でも、前より野菜とかたんぱく質とか毎食で取るようしてるんだけど…絶対量が足らない？
疲労感ということは、それよりも何よりも１日成人必須カロリー不足だったりする？
食事直後は確かに満腹感はあるけど、すぐお腹が空いてしまう。…でも、それって悪くはないとみていいんですよ…ね？別に食べたいとは思わないから。
今以上に１食の量を増やすのは本末転倒だし、今以上食べる気ないし。
食事以外に楽しみがないのに、1食置き換え＆おやつゼロ状態だから、そっちからストレスが来てる？
ストレスといえば、面談日のアドバイザーさんのつっこみもストレスになる。
本人分かってて反省しながらグラフ見せてるのに、あれって追い打ちだ。
ま、それがアドバイザーとしての義務だろうけど、指摘するのも分かるけど、私の場合は余計嫌になる。もうこんなダイエットやめちゃおうかとか。
今週は仕事の都合で行けなくて1週間先延ばしになったから、その点は気が楽になってる。
…そう思うと、ダイエット頑張ろうという気が…今、これ書いて少し上向きになったかも？
………でも、もう少し起床時に落ちていてくれると…もっともっとテンションアップするんだけど。
倦怠感も問題だ。………今やってるダイエットプログラムの前に説明だけ受けた栄養素を補てんするダイエットプログラムのサプリでもネットで買って飲んでみようか…とか思ったり。
どっちにしろ結構お金がかかる。
これだけお金かけてて、頑張って我慢していろいろ決まり事を死守（笑）してるんだから、もう少し落ちてくれてもいいのに、お腹ももう少し引っ込んでくれればいいのに……………
…と、ぐちばっかりで失礼しました。でも、ぐちくらいどこかにこぼさなきゃやってらんないです。（苦笑）