体重 が58Kg台にカムバック（苦笑）状態ですが、一応贅肉は落ち始めているということで、
気がつけば…二の腕がふるふると振りそで状態なことを、半袖になった私の腕を見た娘が発見！
それまで丸っと膨れていた腕から贅肉が落ちたことなので、それはそれでいいのですが、フルフル（聞こえが悪い言葉で表現するとタプタプ）してるのはどうもねぇ…これから夏！どうしても半袖になるからねぇ。
ということで、二の腕のダイエットストレッチをネットで探し、発見！今日から始めようと決意！
もちろん決心即実行しましたよ！
そのストレッチは、二の腕ねじねじストレッチとねじねじ5分マッサージ。
それと、お腹用の腹斜筋を鍛えるドローイングウォーキングも見つけたので実行していくことにしました！
今までの腰痛などに効くストレッチにプラスして頑張っていこうと思います。
勿論、アドバイザーさんが指導してくださったねじねじ運動も続けて行きます。これも腹斜筋を鍛えるストレッチですからね。
二の腕が引き締まれば、お腹回りより良く分かると思うので、数週間後に期待です！
気がつけば…二の腕がふるふると振りそで状態なことを、半袖になった私の腕を見た娘が発見！
それまで丸っと膨れていた腕から贅肉が落ちたことなので、それはそれでいいのですが、フルフル（聞こえが悪い言葉で表現するとタプタプ）してるのはどうもねぇ…これから夏！どうしても半袖になるからねぇ。
ということで、二の腕のダイエットストレッチをネットで探し、発見！今日から始めようと決意！
もちろん決心即実行しましたよ！
そのストレッチは、二の腕ねじねじストレッチとねじねじ5分マッサージ。
それと、お腹用の腹斜筋を鍛えるドローイングウォーキングも見つけたので実行していくことにしました！
今までの腰痛などに効くストレッチにプラスして頑張っていこうと思います。
勿論、アドバイザーさんが指導してくださったねじねじ運動も続けて行きます。これも腹斜筋を鍛えるストレッチですからね。
二の腕が引き締まれば、お腹回りより良く分かると思うので、数週間後に期待です！