ダイエットに効いているのかどうかは分からないけど、動きにはずいぶんスムーズについて動けるようになってきた。
でも、空でというと、順番からして全然覚えてない。
やっぱり見よう見まねだけだと頭に入っていかないですね。
でも、気楽にやろう感覚でいこうと決めたのでこれでよし！と。あんまり気張っても長続きしないだろうし。
それでも、そのうちには空でできるようにしたい。好きなＢＧＭを流して。
昨日、気功に合うようなリラックスできるＢＧＭを探したんだけど見つからなかった。
もっとゆっくり探さないとっていうか、これも出会いかな？良いＢＧＭが見るかるといいな。
動作の順番も全然覚えてないということは、あれだね、画面ではその気功の名前がでるけど音声で耳に入ってこないからじゃないかなと。その点、太極拳は、次の動作に入る前に動作の名前を言ってくれるから、身ぶり手ぶりでわたわたついていってるだけでも動作名もなんとはなしに頭に入ってた。
あ、でも太極拳はほとんどやってないです。３つ目までは動画についてやってなんとか動きがわかったのですが、その先が手と足バラバラすぎて分からない点といろいろ物が置いてある狭い部屋だと動けないという点で、何か他にと思ってネットを徘徊しててこの中国宮廷式気功に出会ったので。
なので、今朝から次の動作のタイトル名を読んで口に出して（小さくか心の中で）するようにしました。これで動作名が頭にインプットされて、次の動きと結び付けば、自分だけで空でできるようになると思う。まー、慌てず騒がず急がずのんびりと、で。
で、一応ここの書いてみようか。で毎日読めば頭にもインプットされるでしょう
○朝気功
１．目覚めの気功 …剣指で同じ側の手を足を上にあげるもの
２．すっきり気功 …横に構えて大きく前に回して、肩甲骨をぐっと寄せて肩コリすっきり解消
３．血流アップ気功 …大きく伸びて手は龍の爪の形をつくって、立ち上がる龍のような動きで
４．デトックス気功 …小鳥の可憐な動き
５．エネルギーチャージ気功 身体の中心線を沿ってあげる手で息を吸って大きくねじって吐く
６．足ヤセ気功 …腕を斜めに広げてボールを抱えてふくらはぎのツボを刺激して上に伸びて…
７．くびれアップ気功 …親指を立て、ウエストをねじって身体の軸とバランスを確認
８．カンフー燃焼気功 …大きく動いてしなやなでバランスの良い身体ゲットを目指す
明日は夜気功の概略を書いてみよう♪
でも、空でというと、順番からして全然覚えてない。
やっぱり見よう見まねだけだと頭に入っていかないですね。
でも、気楽にやろう感覚でいこうと決めたのでこれでよし！と。あんまり気張っても長続きしないだろうし。
それでも、そのうちには空でできるようにしたい。好きなＢＧＭを流して。
昨日、気功に合うようなリラックスできるＢＧＭを探したんだけど見つからなかった。
もっとゆっくり探さないとっていうか、これも出会いかな？良いＢＧＭが見るかるといいな。
動作の順番も全然覚えてないということは、あれだね、画面ではその気功の名前がでるけど音声で耳に入ってこないからじゃないかなと。その点、太極拳は、次の動作に入る前に動作の名前を言ってくれるから、身ぶり手ぶりでわたわたついていってるだけでも動作名もなんとはなしに頭に入ってた。
あ、でも太極拳はほとんどやってないです。３つ目までは動画についてやってなんとか動きがわかったのですが、その先が手と足バラバラすぎて分からない点といろいろ物が置いてある狭い部屋だと動けないという点で、何か他にと思ってネットを徘徊しててこの中国宮廷式気功に出会ったので。
なので、今朝から次の動作のタイトル名を読んで口に出して（小さくか心の中で）するようにしました。これで動作名が頭にインプットされて、次の動きと結び付けば、自分だけで空でできるようになると思う。まー、慌てず騒がず急がずのんびりと、で。
で、一応ここの書いてみようか。で毎日読めば頭にもインプットされるでしょう
○朝気功
１．目覚めの気功 …剣指で同じ側の手を足を上にあげるもの
２．すっきり気功 …横に構えて大きく前に回して、肩甲骨をぐっと寄せて肩コリすっきり解消
３．血流アップ気功 …大きく伸びて手は龍の爪の形をつくって、立ち上がる龍のような動きで
４．デトックス気功 …小鳥の可憐な動き
５．エネルギーチャージ気功 身体の中心線を沿ってあげる手で息を吸って大きくねじって吐く
６．足ヤセ気功 …腕を斜めに広げてボールを抱えてふくらはぎのツボを刺激して上に伸びて…
７．くびれアップ気功 …親指を立て、ウエストをねじって身体の軸とバランスを確認
８．カンフー燃焼気功 …大きく動いてしなやなでバランスの良い身体ゲットを目指す
明日は夜気功の概略を書いてみよう♪