今日も元気にストレッチ、倦怠感もなく元気にやる気まんまんで終了しましたっ！
もっと身体を動かしたい気分。
ということで、スローストレッチの後、今日は快晴なのでジョグ・ウォーキングに行ってまいりました！
そして、30分のジョグ・ウォーキングの後、今日から営業のお気に入りの喫茶店に立ち寄って、モーニング♪今月のモナートコーヒーをプレスでいただいて、モーニングセットと今月のケーキをいただいてきました♪うーん、おいしかった♪
こういうご褒美を設けるとやる気も出ますよね♪
レッスン３も明日で終了。レッスン４からはディスク２になります。
1枚のディスクで全部のレッスンが入っているより、こういうふうにディスクが変わったりすると、ああ、１枚終了したんだという達成感もプッシュしてくれて、継続意欲もわきます。やっぱりそういう点も考えて作られているのかもですね。
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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン３」
もっと身体を動かしたい気分。
ということで、スローストレッチの後、今日は快晴なのでジョグ・ウォーキングに行ってまいりました！
そして、30分のジョグ・ウォーキングの後、今日から営業のお気に入りの喫茶店に立ち寄って、モーニング♪今月のモナートコーヒーをプレスでいただいて、モーニングセットと今月のケーキをいただいてきました♪うーん、おいしかった♪
こういうご褒美を設けるとやる気も出ますよね♪
レッスン３も明日で終了。レッスン４からはディスク２になります。
1枚のディスクで全部のレッスンが入っているより、こういうふうにディスクが変わったりすると、ああ、１枚終了したんだという達成感もプッシュしてくれて、継続意欲もわきます。やっぱりそういう点も考えて作られているのかもですね。
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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン３」