スローストレッチ７日目ということで今日からレッスン３！
そして…四股ストレッチやってなかったら、きっと第一難関となっていたと思える同じ感じのストレッチが！！！
できないことはないけど、その体勢を続けるのに左右３回が長く感じました。
ちなみにストレッチの名前は、スタンドツイストストレッチです。
今回のレッスン３のも、どれも普段使わない伸ばさない場所のストレッチなので、やっててちょっぴり痛気持ちがいい（笑）
８カウントと４カウントでやるストレッチなので気功みたいについていけないことはないけど、しっかり伸ばせれてるのかな？とか、姿見がないので確認できなくて、背はまっすぐ伸びてるかな？とか、気になる点はあるけど、一応レッスン３もギブアップするような難しいものはなく、１回目終えました。
そして、気のせいなのかもしれないけど、ここのところ少しずつ腰痛が軽くなってきたような気がします。
以前の酷い時ほどはもう痛くなくなってたけど、それでも夜寝ると絶対朝には腰の痛みを感じながらの目覚めになるので、それが昨日？今朝？あたりからない…ような感じでした。
気功もやってるし腰痛用のストレッチも続けてやってるので改善された元が一つには絞れませんが、良い事には違いないので嬉しいです。
気のせいとかで痛みが復活しませんようにと思うのは、今までそういうこと （増やしたこのストレッチで痛みが改善された？……と思うも、数日後位に痛み復活。なんだ本当に痛みが無くなったんじゃなく、たまたま体調が良くて痛くなかったんだとか） が何回もあったから、楽観できなくなってしまってる私です。
それと、まだ完全に痛みが無くなったわけではないです。でも随分痛みが軽くなってきているような気がします。
あ…これ書いてて気付きました！お正月でのんびりしているせいかも…しれない？…だったら悲しすぎるから……やっぱり軽減したとは思わないでおこうっと。（腰痛軽減宣言（笑）は、もうしばらく様子見してから）
◇-----------------------------------------------------◇
※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン３」
そして…四股ストレッチやってなかったら、きっと第一難関となっていたと思える同じ感じのストレッチが！！！
できないことはないけど、その体勢を続けるのに左右３回が長く感じました。
ちなみにストレッチの名前は、スタンドツイストストレッチです。
今回のレッスン３のも、どれも普段使わない伸ばさない場所のストレッチなので、やっててちょっぴり痛気持ちがいい（笑）
８カウントと４カウントでやるストレッチなので気功みたいについていけないことはないけど、しっかり伸ばせれてるのかな？とか、姿見がないので確認できなくて、背はまっすぐ伸びてるかな？とか、気になる点はあるけど、一応レッスン３もギブアップするような難しいものはなく、１回目終えました。
そして、気のせいなのかもしれないけど、ここのところ少しずつ腰痛が軽くなってきたような気がします。
以前の酷い時ほどはもう痛くなくなってたけど、それでも夜寝ると絶対朝には腰の痛みを感じながらの目覚めになるので、それが昨日？今朝？あたりからない…ような感じでした。
気功もやってるし腰痛用のストレッチも続けてやってるので改善された元が一つには絞れませんが、良い事には違いないので嬉しいです。
気のせいとかで痛みが復活しませんようにと思うのは、今までそういうこと （増やしたこのストレッチで痛みが改善された？……と思うも、数日後位に痛み復活。なんだ本当に痛みが無くなったんじゃなく、たまたま体調が良くて痛くなかったんだとか） が何回もあったから、楽観できなくなってしまってる私です。
それと、まだ完全に痛みが無くなったわけではないです。でも随分痛みが軽くなってきているような気がします。
あ…これ書いてて気付きました！お正月でのんびりしているせいかも…しれない？…だったら悲しすぎるから……やっぱり軽減したとは思わないでおこうっと。（腰痛軽減宣言（笑）は、もうしばらく様子見してから）
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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン３」