スギ薬局のフリーサービスの体組計での計測。
そのサービスを利用し始めたのが去年の９月。
以降、毎月ほぼ最終週にお世話になってます。
で、去年の１１月、「低脂肪筋肉型」に認定（笑）…じゃなくて測定され、大喜びしてたら、
１２月２３日の測定で、「適正」に戻り、詳しい数値を見ると体脂肪UP、筋肉DNで、気分どん底に落ちてました。
だって、日々ストレッチとウォーキングをして、ダイエットを頭に入れた食事をしてたにもかかわらず、それまで、９月１０月と順調に前月比が体脂肪DN、筋肉UPだったから。
先月の計測日には、結果の数値を睨みつつ、あれこれ原因を考えました。
そして、到達したのが、毎日朝晩の四股と１１月測定日までの約１ヶ月間毎日１セッションやってたタバタ式トレーニングを止めた事と腕のねじり運動の回数を減らしたことと、栄養サプリのリナグリーンの藻の味が気持ち悪く飲むのに白湯をがぶ飲みしてたこと。
その対処方法として、ネットで遭遇した中国宮廷式気功を始め、少し送れてスローダイエットを始め今日にいたるのですが………
今日の測定時はドキドキでした。本当なら１ヶ月後の今月の最終週に計ってもらう予定なのですが、それまで気持ちが落ち着かず、今日計ってもらいました。
うん、もう、大満足♪ とはいえ、まだ体重は目標の50Kgにはなってないけど、また低脂肪筋肉型に戻れたから一応大満足です。筋肉量が増で体脂肪量が減なので。
で、それとタイトルの「ささみ」とどう関係があるかというと、先々月、「スギ薬局で計測してもらったら低脂肪筋肉型って言われた」と通っている接骨院の先生に話したところ、『ささみ？』との先生の即答が気に行ってしまったので、それをタイトルにしてみたわけです。
確かにささみです、しかも私って酉年だから尚ＯＫ（笑）
これからも、ストレッチも気功もウォーキングもタバタ式トレーニングもダイエット食も楽しみながら続けて行こうと意欲増大しましたっ！！！
ちなみにスギ薬局での本日10:24の計測値は…
・体重…51.1Kg
・ＢＭＩ…20.0Kg/㎡
・体脂肪率…19.2%
・体脂肪量…9.8Kg
・筋肉量…38.3Kg
・内臓脂肪量…0.8Kg
・皮下脂肪量…9.0Kg
・左腕…体脂肪：0.65Kg、筋肉量：2.44Kg
・右腕…体脂肪：0.81Kg、筋肉量：2.09Kg
・胴体…体脂肪：4.98Kg、筋肉量：18.75Kg
・左脚…体脂肪：1.61Kg、筋肉量：8.00Kg
・右腕…体脂肪：.065Kg、筋肉量：8.00Kg
でした♪
そのサービスを利用し始めたのが去年の９月。
以降、毎月ほぼ最終週にお世話になってます。
で、去年の１１月、「低脂肪筋肉型」に認定（笑）…じゃなくて測定され、大喜びしてたら、
１２月２３日の測定で、「適正」に戻り、詳しい数値を見ると体脂肪UP、筋肉DNで、気分どん底に落ちてました。
だって、日々ストレッチとウォーキングをして、ダイエットを頭に入れた食事をしてたにもかかわらず、それまで、９月１０月と順調に前月比が体脂肪DN、筋肉UPだったから。
先月の計測日には、結果の数値を睨みつつ、あれこれ原因を考えました。
そして、到達したのが、毎日朝晩の四股と１１月測定日までの約１ヶ月間毎日１セッションやってたタバタ式トレーニングを止めた事と腕のねじり運動の回数を減らしたことと、栄養サプリのリナグリーンの藻の味が気持ち悪く飲むのに白湯をがぶ飲みしてたこと。
その対処方法として、ネットで遭遇した中国宮廷式気功を始め、少し送れてスローダイエットを始め今日にいたるのですが………
今日の測定時はドキドキでした。本当なら１ヶ月後の今月の最終週に計ってもらう予定なのですが、それまで気持ちが落ち着かず、今日計ってもらいました。
うん、もう、大満足♪ とはいえ、まだ体重は目標の50Kgにはなってないけど、また低脂肪筋肉型に戻れたから一応大満足です。筋肉量が増で体脂肪量が減なので。
で、それとタイトルの「ささみ」とどう関係があるかというと、先々月、「スギ薬局で計測してもらったら低脂肪筋肉型って言われた」と通っている接骨院の先生に話したところ、『ささみ？』との先生の即答が気に行ってしまったので、それをタイトルにしてみたわけです。
確かにささみです、しかも私って酉年だから尚ＯＫ（笑）
これからも、ストレッチも気功もウォーキングもタバタ式トレーニングもダイエット食も楽しみながら続けて行こうと意欲増大しましたっ！！！
ちなみにスギ薬局での本日10:24の計測値は…
・体重…51.1Kg
・ＢＭＩ…20.0Kg/㎡
・体脂肪率…19.2%
・体脂肪量…9.8Kg
・筋肉量…38.3Kg
・内臓脂肪量…0.8Kg
・皮下脂肪量…9.0Kg
・左腕…体脂肪：0.65Kg、筋肉量：2.44Kg
・右腕…体脂肪：0.81Kg、筋肉量：2.09Kg
・胴体…体脂肪：4.98Kg、筋肉量：18.75Kg
・左脚…体脂肪：1.61Kg、筋肉量：8.00Kg
・右腕…体脂肪：.065Kg、筋肉量：8.00Kg
でした♪
