今日の朝食
・温野菜 …200ｇ
・寒天ゼリー…71ｇ
・黒豆in黒酢…33ｇ
（但し、漬けこんでおくのを忘れたので、黒豆茶の茶滓でなく、
黒豆茶用の黒豆を直接酢に入れたもの）
・大根菜ご飯…100g
・栗粒入りカスタードシフォンケーキ…50g
計454g
今日は温野菜を多めにしてみました。
昨日同様温野菜だけでほぼお腹一杯？な感じはしたんだけど、
やっぱりそれじゃ少なすぎるよね？で、追加しました。
大根菜のご飯おいしいし^^;
この位の食の楽しみがあってもいいんじゃないかと。
今日はいただきもののシフォンケーキのデザート付き！
でも、起床直後－朝食直後の体重の差は、200ｇでした。
起床直後のトイレ後の体重との差は、500gで、ほぼ食べた分ですね。