スローストレッチ４日目は、レッスン２に移動。
レッスン１の上半身（腕とか首）と代わって、レッスン２は下半身のストレッチ。
片脚たちは結構ぐらぐらふらつくんだけど、これでも気功で片足立ちをやってるから、ぐらぐらするくらいで済んでいるんだと思う。
でも、さすがにレッスン1のときと違い、終った時疲労感を感じたのは、やはり下半身を使ってないってことですよね。
インナーマッスル、ハムストリング、しっかり鍛えて足の脂肪を取って筋肉をつけて、すっきりした脚になったらいいな。…と、思いつつも、これって3日後には次のレッスンだから、どうなんだろう？とはいえ、次のレッスンに進みつつ、前のもなんてやるとどんどんストレッチ時間が増えるから無理だし。
まー、そのうちには複合的なストレッチになるかもしれないから、プログラムを信じて無理のないように１日１回１レッスンで続けて行こうと思います。
で、今日は散歩の前にストレッチをしたので、脚が疲れて散歩はいつもの半分にしました。
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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン２」