温野菜でお腹いっぱい

朝食の前菜が、トマト（キャベツやレタスのときもあり）と寒天ゼリーと黒酢漬けの黒豆で、冷たいものばかりの為、今日は温野菜にしてみた。
トマトとキャベツと玉ねぎにココナッツオイルとコショウをちょっぴりを振りかけて、レンジでチン♪

そしたら…たったの108gしかなかったのに、もうお腹いっぱい感が！！
いくらなんでもそれってやばすぎるぞ！ということで、いつもの黒酢漬け黒豆と寒天ゼリーは食べたけど、ご飯とお味噌汁が入る気がしない。
炭水化物は夜は絶っていいけど、朝くらいはとらないと、それも体にとっては必要なものだからねえ。足らなくても筋肉を分解して必要な栄養素を吸収するらしいから。
うーん、今日はパンくらいにしておこっかな。

リナグリーン止めたら、以前の通り、体重が昨日の夜でも51Kg台だったし、今朝は51Kgに戻ってた！！
それに、リナグリーンを止めた昨日は、きちんと空腹感があったから…なんかいつの間にか空腹感がなくなってたのって、考えたらリナグリーンを飲み始めた頃からだと気付いて、やっぱり私の体質にはあわないんだと再認識。
栄養サプリとしてはほとんどの栄養素をカバーしてるからとってもいいんだけどね。（リナグリーンプレミアムは、普通のリナグリーンにはないビタミンＣも添加されてるからあとはDHAとEPAだけ）
これも仕方ないよね。
身体に良いってすすめられた松寿仙も私には合わなかったし（苦笑）