スローストレッチ1日目

中国宮廷式気功を始めたばかりなのに、もう一つ気になった「スローストレッチ」も始める事にして申し込んだのが昨日で、今日届いたのでさっそく開始！

レッスン10まであって、1レッスンを３日続けて次へ移るという進め方で、10レッスン30日のプログラム。１日15分間くらいは十分できる時間。
起床時に腰痛解除用ストレッチと朝気功、夜は夜気功するから、スローストレッチをするのは昼間…かな。
午前中、仕事前にウォーキング30分するから、午後からの休憩時間に充てるとよさそうだ。

今日は土曜日なので仕事は休み。届いたばかりのＤＶＤを開けてさっそくレッスン１をやってみました。
うん！これなら簡単だから気軽にできる！！気功みたいに覚える必要ないから、本当に動画見て一緒にやっていけばいい感じ。
気功はギブアップすることはあっても、こっちは続けられそうだ。
と、言いつつ、気功も頑張りますけどね！！どっちも身体に良さそうだから。

あ、でも、スローストレッチのキャッチコピー「30日間で10歳若返りを目指せ！」な～んてありますが、この点は期待してないです。
別のキャッチコピーの「疲れが消え、痛みが消え、太りにくくなる！」を期待して！！特に最後！！！（笑）
うーん、でも、「太りにくくなる」……じゃー、ダイエットの教本って聞いたんだけど、効果が無かった時のための逃げ道はちゃ～～んと設けてあるってわけですな、ふむ。（笑）
このＤＶＤと一緒に栄養剤（サプリ）も来たんだけど（初回はサービス、2回目以降定期配送で有料、いつでも停止可）、うーん、サプリ飲まないと効き目出ないとか…ないよね？それとも相乗効果でアンチエイジング？
ともかく、買ったんだから実施します！


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※やっているのは「かつもとあきのスローストレッチ、初級編レッスン１」