第二段階？に突入。
毎食、一口30回噛んで食べる指示をいただきました。
それがいいことは前から知ってたのですが、面倒で……。
ということで、今回そこは頑張ってみるつもりです。
でお、30回ぴったりでないとダメって、厳しいですよねー。
野菜サラダなど30回以上噛みますよー。
でも以下よりはいいんでしょうか？
目指せ、30回！で毎食頑張ります！
で、疑問に思ってた事も教えていただいて解決しました。
トリプルで破壊されて水分になった脂肪は、排出されないとまた脂肪になってしまうそうです。
これは、水はけをよくするベントリンも飲まなくちゃ！ですねー。
調子をみながら数を増やしていこうと思います。
-------------体重の推移-------------
・昨夜就寝直前（トイレ後）：58.5Kg
・今朝起床直後（トイレ前）：58.0Kg
・朝食直後：58.6Kg
・夕食直後： Kg
・就寝直前（トイレ後）： Kg
※使用ダイエットサプリ
・トリプル…1回分で30分歩いて分解できる脂肪分を分解するらしい
・ソイマックス…更年期太りの頑固な（大粒になった）脂肪の分解用らしい
・ベントリン…お腹の調子を良くする（便通＆水はけ）
※置き換え…夕食にオートミール
※ハーブティーBRAVA…身体の中からの美容効果、便通