昨日がデトックス過多だったので、夜飲むハーブティーの抽出時間に気をつけ、規定通りの10分できちんと飲んでみた。
朝から便意はあるものの、まだ出ない。
今夜は20分にしてみようか。
それにしても眠い。一日中。ストレッチする為に仰向けになるとすぐ眠くなってしまう。
藤田先生の脱力時にすごく気持ちがよくなるストレッチをしているので、脱力と同時に眠りに入ってしまいそうなほど。
夜ならそのまま寝てしまってもいいけど、昼間はそうもいかない。
SOHOで時間はある程度自由になるとはいうものの、一応10時～18時はお仕事タイムなのだから。
契約会社やクライアント様からの電話やメールを逃したら一大事だからね～。
それにしても体重変わらずですね、1ヶ月も経過すれば少しは変化がある…かな？
期待したいところだけど………変化なしだったらどうしよう？
今回のダイエット、効き目があってもなくても最後のダイエットと決めてるというか、これでダメだったら無駄なあがきはやめようと思ってるので。（苦笑）
【追記：14：46】
この記事を書いてから1回と午後から1回あったことと、硬さは柔らかめなので、ハーブティーは10分抽出でよさそうと思いなおしました。
ただ、出駆けたりすることを考えると夕食後、つまり夕食時最後に飲むのが良さそう。
ということで、今夜からそうしてみようと思います。
忘れいないようにしないと！（笑
-------------体重の推移-------------
・昨夜就寝直前（トイレ後）：59.1Kg
・今朝起床（6：00頃）直後（トイレ前）：58.7Kg
・朝食（7：00）直後：58.9Kg
・昼食（12:00）
・夕食（17：20）直後：59.0Kg
・就寝（23：00）直前（トイレ後）：58.9Kg
※使用ダイエットサプリ
・トリプル…1回分で30分歩いて分解できる脂肪分を分解するらしい
・ソイマックス…更年期太りの頑固な（大粒になった）脂肪の分解用らしい
・ベントリン…お腹の調子を良くする（便通用） ←効きすぎ＆蕁麻疹が出たので中止中
※置き換え…夕食にオートミール
※便通用にハーブティー・BRAVA