よろしくお願いします。
本日は悪天候の為、18時30分にて閉店します。
雨が続きますね・・まだ収穫出来てないサツマイモと落花生が気になってしょうがない小林です。
さて、去年好評！？だったイベントのご案内です。
トレランツーリングin寧比曽岳＆BBQ
昨年の様子・・
ホワイトソースから作った温かいクリームシチュー
本日のパスタは・・プッタネスカ
美味しい鶏のBBQ
リンゴのアップサイドダウンケーキ アイスクリーム添え
みんなで一緒に作ったり、片づけたりワイワイ賑やかに過ごしました！
東海自然歩道を走ります。集合場所のきららの里から車に乗り合わせて平勝寺へ移動し、そこからスタートし寧比曽岳山頂を目指します。そのまま、きららの森をぬけてきららの里でゴールのワンウェイ約２０ｋｍです。
ゴール後はきららの里でBBQランチを予定です。
前半は比較的緩やかな登り続きます、走力のある方はずっと走っていける感じです。でも頑張りすぎると後半足に来るので走ったり、歩いたりの感じです。もちろん走れる方は走ってくださいね！先導がいますので(^^
中盤以降は斜度のきつい登りが所々ありますが、ちょっと頑張れば登れます、当たり前ですが（笑）そして頂上に到着（ここで約１１Km）し絶景（晴れたら笑）を眺めたら、
少しアップダウンはありますが、下り基調の気持ちの良いコースを堪能しましょう。
今年は紅葉どうでしょうかね・・
11月後半、標高９００～１１００ｍの山です。頂上では氷点下は確実かな・・と思いますウエア選びは慎重に行きましょう。
装備についてまた記載します！！
そして、希望者がいればログハウスで宿泊も可能です！
宿泊代はかかりません！
翌日が金曜日と平日ですが・・そのまま仕事行ける方や休みの人は満天の星空を眺めながらゆっくりお酒を飲むことも可能です(^^♪
シャワーは浴びれます！冬ですが・・
では、ご参加お待ちしております！！
〇日時 11月23日（木・祝） 8時～17時頃
〇集合場所 豊川市野外センター「きららの里」
〒441-2221 愛知県北設楽郡設楽町峯字段戸1-1
きららの里内の駐車場をご利用していただく予定です。
8時迄に集合です。
〇行動時間 4時間くらい
〇参加レベル ロードで３０ｋｍ以上走れる方
〇参加費 ４５００円（食材費、施設利用料、保険代、他経費込み）
〇定員２０名
＜注意事項＞ ※必ずお読みください。
※ランニングシューズ不可、必ずトレランシューズお願いします。
※トレランに適したディパック必須
※飲料水５００ｍｌ以上は必須
※行動食は携帯することをお勧めします。
※ウエアについて・・普段ランニングするときの格好でOKですが、街中とは気温が違いますので、気を付けてください。
必須装備品
ウィンドシェル（防水透湿性のあるシェルでも可）、防水透湿性のあるシェル、汗冷え対策のドライレイヤー、休憩時に羽織るダウンジャケット（ベスト）もしくは薄手の保温性のある長袖、ランニンググローブ。
※雨天決行です。ただし、雨の状況によってはコースを変更・短縮して開催する場合がございますので予めご了承ください。BBQに関しては、屋根付きのある場所なのでご安心ください。
警報・注意報が発令されるような悪天候の場合は、前日水曜日、当日朝判断し連絡します。
中止の場合は必要経費を除いて参加費を返金させていただきます。現地までの交通費などは補償できませんので予めご了承ください。
※イベント中、万が一怪我・事故が起きた場合、加入している1日保険の補償範囲以内で、対処しますが、以後一切の責任を弊社は負いません。トレラン・登山が好きな方は普段から山岳保険に加入しておくのもお勧めです。
また、行き帰りの事故などは保証対象外となりますので、気をつけて起こし・お帰り下さい。
〇申込方法 こちらの申し込みフォームをクリックし、イベントカレンダー画面を下にスクロールし、イベント・ナイトラン申し込みフォームに必要事項を入力・日付11月23日を選択し送信してください。
ランニング・トレイルランニング・トライアスロンの事なら
Windup+
ウィンドアッププラス
http://www.windup.bz/
営業時間 １２：００～２０：００ ※水曜日のみ１９：００閉店
定休日 毎週火曜日 ※祝日の際は営業します。
☎ ０５２-９３８-８００３
✉ windup.plus☆gmail.com
※☆を＠に直して送信して下さい。
おはようございます、雨の日が続きますね…
週末のレースはいかがでしたか？またお話し聞かせて下さいね^_^
僕は大町アルプスマラソンに出店してきました。
30数回続く歴史のある大会…アットホームなフルマラソン大会で、オススメです(地味に緩い登りが続きキツイコースですか笑)大都市マラソンが外れても残念がらずに、こうような大会に参加してみて下さいね^_^
振舞いのキノコ鍋や手作り豆腐…おいしかった^_^
そして長野と言えば…蕎麦
観光も、楽しめますね^_^
さて、本日11月16日(月)は19時から、ニューハレテーピング講習会を開催する為、お店は18時迄の営業となりますので、ご注意下さい。
ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。
そしてテーピング講習会、あと5名は参加できます。最近身体の調子はいかがですか？
どこか痛めてませんか？
レース後半どこか痛くなりませんか？
是非この機会にニューハレの効果を知って下さい！！
詳細はこちら