私は2年前から介護職として働いています。
シフト制のため、勤務時間が不規則で、朝型の生活リズムが保てません。
早朝の短時間シフト後は昼過ぎまで眠ってしまうことが多く、昼夜が逆転してしまうことも。
夜勤の翌日は一日中ゾンビのようにぼんやりしています。
休日も他の人と違う曜日なので、友人とのプライベートの時間を合わせるのが大変です。
不規則な生活で体調を崩しがちで、食生活も乱れ気味です。
体重も増えてしまったのが悩みの種です。
でも利用者さんと接する充実感は仕事の励みになっています。
シフト勤務は大変ですが、同じ境遇の仲間と支え合い、ストレス解消法を見つけることで乗り切っています。
利用者のためにも、自分の健康管理をしっかりすることが大切だと感じています。
